Занятия тайцзицюань как профилактика эмоционального благополучия

Занятия тайцзицюань. Тайцзи и психология. Психолог и преподаватель тайцзиСовременный ритм жизни требует высокой мыслительной активности, обдумывания и запоминания большого количества информации. Люди больше присутствуют «в голове», в результате чего нередко возникает определённая степень диссоциации (разъединения, разделения, рассогласованности) с собственным телом. Проще говоря, люди отстранены от собственных ощущений, теряют способность внимательно относиться к ним, а порой даже с самого детства привыкают не замечать как телесные ощущения, так и эмоции. Таким образом, нередко люди даже не замечают собственные телесные и эмоциональные ограничения. В результате стрессов возникает телесное напряжение, которое может повлечь за собой, помимо всего прочего, проблемы со здоровьем.

В нашей стране люди не часто обращаются за помощью к психологам, на что есть как психологические, так и экономические причины. Но сейчас широко распространён интерес к различным восточным практикам, в том числе и связанным с телом, таким как йога и тайцзицюань. […]


Немного о юморе

two-buddhis

Если вы не можете смеяться над чем-либо и адекватно воспринимать шутки на какую-то тему, значит эта тема вас чем-то цепляет, у вас есть уязвимость в этой области. А если у вас есть уязвимость, сразу можно спросить себя: А почему? В чём я здесь не уверен?

Жизнь — трагикомедия, таковы и наши душевные проблемы. Печальные, тяжёлые, даже неподъёмные вещи в жизни местами граничат с забавными и смешными. И порой многое тут зависит от состояния ума в конкретный момент. Правда, здесь важно не обманывать себя: смеяться, когда на самом деле хочется плакать, может оказаться лишь попыткой отодвинуть свои чувства. Однако смех может стать и выходом в новый, более свободный взгляд на действительность. Когда дело касается чего-то самого по себе не радостного, это может быть такой живой, искренний смех с долей грусти, позволяющий занять позицию немного «над». Не путать с мрачной иронией.

Юмор это и хороший ресурс в работе над психологическими проблемами. Некоторым эмоционально тяжело обнаруживать, как много сложностей в их голове, и часть этой тяжести состоит в суровом критическом взгляде на самих себя. Трудно признавать все эти проблемы и работать над ними, если слишком серьёзно к себе относиться […]


Как создать фобию у ребёнка. Вредные советы

Как добиться, чтобы ваш ребёнок, когда вырастет, ходил к психологу, пытаясь избавиться от своих страхов? — Начните с того, что по возможности не давайте ему ничего рассматривать. От жуков и пауков держите его подальше. Хорошо, чтобы вы сами их как следует боялись. Просто кричите: «Нельзя!», «Я так сказал!». И, главное, ничего не объясняйте. — Прекрасно […]


Почему бы и нет

— Чем отличается экзистенциальный анализ от психоанализа?
— Психоанализ все время спрашивает «Почему?», в то время как экзистенциальный анализ спрашивает «А почему бы нет?»


Метафора работы психолога

В одной персидской истории рассказывается о путнике, который с великим трудом брел по казавшейся бесконечной дороге. Он весь был обвешан всякими предметами. Тяжелый мешок с песком висел у него за спиной, туловище обвивал толстый бурдюк с водой, а в руках он нес по камню. Вокруг шеи на старой истрепанной веревке болтался старый мельничный жернов. Ржавые […]


Ответственность

О, это страшное слово ОТВЕТСТВЕННОСТЬ! Я привычно связывала ее со взрослостью, с руководящими функциями. Я боялась «лишней» ответственности и старалась «переложить» ее на другого. Откуда берется «лишняя» ответственность? От таких же людей, пытающихся скинуть с себя этот груз. Не разбирая, где мое, а где чужое, просто поскорее избавиться, ибо тяжко. Когда научаешься замечать чужую ответственность, […]


«Маменькин сынок» и наоборот

Невроз. Властная мать. Маменькин сынок. Консультация психологаОдну причину невротического развития можно обнаружить в том, что мальчик имел любящую, но излишне снисходительную или властную мать и слабого и безразличного отца.
В этом случае он может остаться зафиксированным на ранней привязанности к матери и развиться в человека, который зависит от матери, чувствует беспомощность, обладает ярко выраженными чертами рецептивного характера, склонного подвергаться влиянию, быть […]


Задача материнской любви

Воспитание детей. Мать и ребенок. Консультация психологаСама сущность материнской любви — забота о росте ребёнка — предполагает желание, чтобы ребёнок отделился от матери. В этом основное её отличие от любви эротической.
В эротической любви два человека, которые были разделены, становятся едины. В материнской любви два человека, которые были едины, становятся отдельными друг от друга.
Мать должна не просто терпеть, а именно хотеть и поддерживать отдаление ребёнка.

Именно на этой стадии […]


Жизненные приоритеты

Приоритеты. Смысл жизни. Самореализация. Личностный рост. Консультация психолога. Психотерапия МоскваДавай начнём уже сегодня представлять картину конечной цели своей жизни…

Рассмотри каждую её часть, сегодня, завтра, на следующей неделе, года в контексте единого целого, того, что по настоящему имеет для тебя значение. Начать представлять конечную цель, — значит начать с чёткого осознания своего жизненного предназначения.

Невероятно легко попасть в ловушку активности, в круговорот дел и событий, расходуя всё больше и больше усилий на то, чтобы карабкаться вверх по лестнице успеха — и все это для того, чтобы осознать, что лестница приставлена не к той стене. […]