Быть человеком — это такой способ бытия, который в первую очередь сам решает, каким ему быть, это «самоопределяющееся бытие».
Стоящий передо мной стол всегда останется тем, что он есть, по крайней мере, до тех пор, пока человек не приложит к нему руки с тем, чтобы изменить его. Однако человек, сидящий за этим столом напротив меня, каждый раз заново решает, каким он будет в следующий момент, что он скажет мне или скроет от меня. Из множества самых разных возможностей своего бытия он реализует лишь одну-единственную и таким образом предопределяет свое «существование» как таковое.

Виктор Франкл, основатель логотерапии (одна из ветвей экзистенциальной психотерапии)


Психотерапия и мировоззрение

Психотерапия является ещё одним примером системы, которая может дать людям альтернативу религии, или, скорее, прочную идейную и ценностную основу. Возможно, что один из главных ресурсов и исцеляющих факторов, предлагаемых психотерапией — это дать людям непротиворечивую систему взглядов для соотнесения и интерпретации, при помощи которой они могут придать смысл своим запутанным душевным переживаниям.

Различные терапевтические подходы формулируют различные жизненные философии, и ни один из этих подходов не свободен от системы ценностей.

Именно потому, что психотерапия даёт образ хорошо действующей, уравновешенной, здоровой и счастливой личности, а также метод, созданный для того, чтобы помочь желающим приблизиться к этому идеалу, она оказывается […]


Взгляд на пациента

Вполне возможно получить доскональное знание о том, что изучено о наследственности или семейной ситуации маниакально-депрессивного психоза или шизофрении, научиться распознавать шизоидное «искажение эго» и шизофренические дефекты эго, разнообразные «беспорядки» в мышлении, памяти, восприятии и т. п.
В сущности, узнать практически всё о психопатологии шизофрении или шизофрении как болезни, не будучи способным понять одного-единственного шизофреника. Подобные данные всячески способствуют его не-пониманию.

Смотреть на пациента, слушать его и видеть «признаки» шизофрении (как
«болезни») и смотреть и слушать его просто как человеческое существо —
значит видеть и слышать в корне отличающимся образом — примерно так же, как человек на двусмысленном рисунке видит сначала вазу, а потом лица.

Рональд Дэвид Лэйнг, психиатр, один из основоположников антипсихиатрии […]


Свобода по отношению к своим влечениям, наследственности и обстоятельствам

Франкл говорит о свободе человека по отношению к своим влечениям, к наследственности и к обстоятельствам внешней среды.

Свобода по отношению к влечениям проявляется в возможности сказать им «нет», принять или отвергнуть их. Даже когда человек действует под влиянием непосредственной потребности, он позволяет ей определять своё поведение и сохраняет свободу не позволить этого.

Аналогичным образом обстоит дело и тогда, когда речь идёт о детерминации человеческого поведения ценностями или моральными нормами, — человек позволяет или не позволяет себе быть ими детерминированным.

Свобода по отношению к наследственности — […]


Как осознать необратимость момента и своих возможностей?

Например, можно предложить пациенту представить себе, как тот на склоне лет пролистывает страницы своей биографии. Пусть пациент допустит, что он только что открыл главу, в которой говорится о настоящем моменте его жизни, и что он обладает волшебной властью решать, каким быть содержанию следующей главы. То есть он должен представить, что в состоянии исправить ошибки в решающей главе неписаной, внутренней истории его жизни.

В общем виде ведущий принцип экзистенциального анализа может быть сформулирован следующим образом: к любой ситуации нужно подходить так, как будто живешь во второй раз и в прошлой своей жизни уже делал ошибку […]


Почему бы и нет

— Чем отличается экзистенциальный анализ от психоанализа?
— Психоанализ все время спрашивает «Почему?», в то время как экзистенциальный анализ спрашивает «А почему бы нет?»