Различные подходы (виды, направления) психотерапии

3248973857

Здесь я постараюсь как можно более кратко и простым языком описать, какие есть виды психотерапии, чтобы клиенты могли ориентироваться в этом обширном поле. Надеюсь, коллеги простят мне упрощения, сделанные лишь ради краткости и ясности.

Существует большое множество современных направлений психотерапии (в конце статьи для примера я приведу список, принятый ЕАП). Но как основные выделю здесь 3 базовых школы индивидуальной психотерапии. Они общеприняты, существуют давно, исторически укоренились, каждая из них развивалась со временем и продолжает развиваться в настоящем. Можно сказать, что это классика. Большинство направлений можно более или менее отнести к одной из этих школ либо к их стыку, соединению. Например, гештальт-терапия по основным идеям и ценностям очень близка к экзистенциальной, хотя технически отличается.

Мудрый терапевт учитывает знания, накопленные во всех основных школах. На некоторых клиентов особенно хорошо «ложатся» одни теории, на некоторых другие. Ведь всё это – взгляды с разных сторон, они пересекаются, и каждый подход имеет свои полезные наблюдения, в каждом есть своя правда. Но сам стиль работы, подход к психотерапевтическому процессу в этих школах заметно различается. […]


Как работает психотерапия?

О чём-то из этого я немного писала в разделе Вопросы, о чём-то в некоторых статьях. Здесь постараюсь собрать основные моменты и более менее просто ответить на этот сложный вопрос. Вопрос, который многим непонятен — как работает психотерапия, за счёт чего происходят изменения.

И сперва скажу о том, как проходят встречи.

Как работает психотерапия. Как проходит психотерапия. Почему психотерапия помогает. Чем может помочь психолог.

Как проходят психотерапевтические встречи?

  • По сути, встречи выглядят как разговор. Иногда я (или другой психотерапевт, работающий в более-менее классическом стиле) могу предложить какие-то упражнения или задания, если это эффективно в конкретной ситуации, но в основном мы разговариваем. Это не «просто разговор», как со знакомыми: даже если сначала кажется, что вы ходите и просто делитесь чем-то, отвечаете на вопросы, со временем станет заметно, что в жизни что-то меняется. Вы начинаете реагировать иначе в каких-то ситуациях, начинаете предпринимать действия, на которые раньше не решались, начинаете где-то иначе мыслить. Всё это происходит постепенно. Встречи становятся чем-то вроде катализатора внутренней работы, эффект накопительный […]

Психотерапия и мировоззрение

6071384

Психотерапия является ещё одним примером системы, которая может дать людям альтернативу религии, или, скорее, прочную идейную и ценностную основу. Возможно, что один из главных ресурсов и исцеляющих факторов, предлагаемых психотерапией — это дать людям непротиворечивую систему взглядов для соотнесения и интерпретации, при помощи которой они могут придать смысл своим запутанным душевным переживаниям.

Различные терапевтические подходы формулируют различные жизненные философии, и ни один из этих подходов не свободен от системы ценностей.

Именно потому, что психотерапия даёт образ хорошо действующей, уравновешенной, здоровой и счастливой личности, а также метод, созданный для того, чтобы помочь желающим приблизиться к этому идеалу, она оказывается […]


Утешь меня

Почему психотерапевт не должен утешать и зачем к нему тогда вообще идти, коли так? (статья актуальна и в контексте повседневного общения: как и почему обычно утешают люди?)

kagan

Когда речь заходит о том, что такое психотерапия, часто слышу и от пациентов, и от психологов: «Лечение и утешение». И ведь правда – если пациент не получает их от меня, то зачем я ему вообще, и, может быть, лучше потратить деньги на утехи и потехи, предоставив дело времени, которое утешит? Тем более что в жизни утешают многие, а утешить могут единицы, если они вообще есть, – так почему бы психотерапевту не утешить, разве не этому его учили? […]