Обо мне

Меня зовут Анна Микоян, я профессиональный клинический психолог, психолог-консультант, дипломированный экзистенциальный психотерапевт. Являюсь действительным членом Восточно-Европейской Ассоциации Экзистенциальной Терапии и Российской Психотерапевтической Ассоциации (https://psi-help.pro/sertifikat-rpa/). Имею европейский сертификат психотерапевта (The Europian Certificate of Psychotherapy).

---

Как я работаю

Профессиональная подготовка, дипломы, опыт

Путь в психологию и немного личного

---

 

Как я работаю, или моё отношение к процессу

 
Я думаю, что психотерапия может быть помогающей при большом спектре ситуаций: как при острых эмоциональных состояниях, так и при ощущении запутанности, неопределённости, стагнации в жизни. Она не является какой-то необходимостью или панацеей для всех (как сквозит в инфополе), но действительно может облегчить жизнь человека и помочь быстрее преодолеть трудные переживания.

Я работаю с тем, чтобы люди могли лучше понять себя, по-новому взглянуть на то, как они строят свою жизнь, отношения и какие решения принимают. И конечно, решить имеющиеся проблемы и разобраться в их причинах. Консультирую и по конкретным локальным вопросам, но более действенным считаю целостное психотерапевтическое исследование того, как возникли эти трудности. Благодаря этому в будущем у человека остаются ресурсы разбираться самому или не попадать в такие ситуации.

О моих методах и проблемах, с которыми я готова работать, уже сказано на главной странице. А также о том, как работает психотерапия в целом, я написала здесь. Ниже опишу больше нюансов о своём отношении к психотерапевтическому процессу, своей профессиональной позиции, о стиле работы.

В психотерапии работают не только методики, но и само со-присутствие с психологом во взаимоотношениях, контакт. Исследования факторов эффективности психотерапии (те, на которых сравнивали различные направления психотерапии) на первое место поставили «общие терапевтические факторы» — это как раз отношения, контакт, доверие, ощущение принятия, атмосфера в которой обсуждаются проблемы и т.д. Поэтому считаю выбор специалиста важным моментом.

Когда клиентов после длительной психотерапии спрашивают, что было важным, помогающим, не все могут усмотреть точную связь — какие именно открытия, задания и разбор каких тем особенно помогли. Иногда важные моменты могут забыться, иногда их хорошо помнят — но клиенты и не обязаны в этом разбираться. Однако большинство подчёркивают важность контакта: совместность в разборе их проблем, чувство понимания, высокий уровень прямоты и искренности в разговоре — при отсутствии осуждения.

Я уделяю способу и качеству присутствия с клиентом большое внимание. В экзистенциальном направлении, которому я обучалась, это считается особенно важным. Когда работаю, с одной стороны, я присутствую довольно искренне и личностно, но с другой стороны, нахожусь в определённом состоянии и фокусе внимания — профессиональном. Это значит, что я пытаюсь максимально понять человека без предубеждения, как бы прочувствовать его внутренний мир, и в то же время конструктивно способствовать направленности диалога на поставленные задачи. Мне нравится словосочетание «совместное исследование». Это можно сравнить с совместной прогулкой по лесу, где лес — внутренний мир клиента. Он лучше знает этот лес, но психолог — специалист по тому, как ориентироваться в лесах и выходить в нужную сторону.

Эффект психотерапии накопительный, часто это не яркие инсайты, а планомерные изменения. Открытия бывают прямо на сессиях, а возможны и после, и через несколько дней или недель. Бывает такой интересный эффект: обсуждали трудные переживания в целом, а в результате симптом, который не обсуждали, уходит. Это потому, что любой симптом — верхушка айсберга, способ адаптации вашей психики к внутренней и внешней ситуации, в которой вы оказались. В целом, процесс может выглядеть так, что мы постепенно обсуждаем разные жизненные вопросы, и постепенно напряжение в сложных для вас сферах снижается. Происходит какая-то ситуация, и вы вдруг замечаете, что ощущаете её уже иначе.

В работе я ставлю акцент на тех изменениях, которых хотел бы клиент, не подталкиваю к своим представлениям о том, как должно быть (если конечно это не касается кризисных ситуаций, в которых клиент совершенно растерян). Но реалистичность целей важно оценить совместно, учитывая вашу глубину трудностей и просто напросто психологическую реальность: например, невозможно никогда не испытывать тревогу, но с большой вероятностью возможно испытывать её реже.

Что касается моих ценностей в работе, я верю скорее в возможность сделать жизнь соответствующей своим личным ценностям, смыслам и потребностям, нежели в универсальную социальную адаптацию, «нормальность». Я могу давать рекомендации в рамках тех задач, которые мы открыто обсудили, но не тяну к каким-то «правильным» решениям. Могу использовать техники и задания для облегчения беспокоящих состояний, но думаю главное разобраться в причинах.

Клинический взгляд помогает мне ориентироваться в симптоматике, но в первую очередь мне важно понимать индивидуальное в каждом, видеть не только симптом, но и человека, у которого этот симптом возник. Люди с одними и теми же расстройствами могут быть совершенно не похожи друг на друга, и личные кризисы и потери разные люди переживают совершенно по-разному, и это окей.

Меня можно назвать классическим психотерапевтом: обучалась и регулярно продолжаю повышать квалификацию, соблюдаю профессиональную этику, работаю в проверенном психотерапевтическом подходе и регулярно учусь чему-то новому.

В процессе работы я больше спрашиваю и направляю, чем объясняю что-то. Могу делиться своим видением, по необходимости даю задания и техники. Мне очень интересно заниматься своей работой, считаю, что моя профессия одна из самых увлекательных.

 

Профессиональная подготовка

 
Высшее образование — специалист:

Закончила факультет Психологического Консультирования в МГППУ на кафедре клинической психологии и психотерапии (квалификация: психолог, клинический психолог, преподаватель психологии — диплом с отличием, 2011).

Дополнительное образование, повышения квалификации:

• • Понимающая психотерапия (2011)
    1 и 2 ступень понимающей психотерапии Ф.Е.Василюка (МГППУ, 130 ч.)

• • Basic CBT Theory & Assessment and Formulation (2011)
    Базовая онлайн-программа Оксфордского Центра Когнитивной Терапии по обучению когнитивно-поведенческой психотерапии (OCTC).

• • Процессуально-ориентированная психология. Знакомство с методом. (2011)
    Небольшой семинар (в рамках проекта Университета РАО и Объединённого Психологического Центра, 1 день)

• • Работа с травмой (2014)
    Обучающий курс по работе с психической травмой в процессуальной и телесно-ориентированной психотерапии (Независмая Ассоциация Психологов, 18 ч.)

• • Формирование профессиональных навыков телефонного консультанта (2014)
    Повышение квалификации по консультированию в телефонной службе психологической помощи (МГППУ, 64 ч.)

• • Специфика и техники детского телефонного консультирования (2014)
    Повышение квалификации по консультированию в телефонной службе психологической помощи (МГППУ, 72 ч.)

• • Экзистенциальная терапия (2017)
    Долгосрочная обучающая программа (HEPI, 2219 ч. — включая личную терапию и супервизии).
    Базовый уровень — 2014-2017

• • Eros in Psychotherapeutic Relations (2017)
    Теоретико-практический семинар «Эрос в психотерапевтических отношениях» (Восточно-Европейская Ассоциация Экзистенциальной Терапии, 20 ч.)

• • Психиатрия и психоанализ: клинические диалоги (2017)
    2-ая научно-практическая конференция по психиатрии и психоанализу. (Российская Психотерапевтическая Ассоциация, 12 ч.)

• • Emotions in psychotherapy and life: existential perspectives and possibilities (2018)
    Семинар «Эмоции в психотерапии и жизни: экзистенциальные перспективы и возможности» (Восточно-Европейская Ассоциация Экзистенциальной Терапии, 22 ч.)

• • 10 International Conference «Existential dimension in counselling and psychotherapy» (2018)
    X международная конференция «Экзистенциальное измерение в консультировании и психотерапии» (Восточно-Европейская Ассоциация Экзистенциальной Терапии, 24 ч.)

• • Экзистенциальная терапия — квалификация психотерапевта (2019)
    Долгосрочная обучающая программа (Институт гуманистической и экзистенциальной психологии HEPI (Литва), 3350 ч. — включая личную терапию и супервизии).
    Профессиональный уровень — 2017-2019

• • Феноменология в психотерапии и консультировании (2020)
    Повышение квалификации по феноменологической философии в психотерапевтической практике (Учебный центр имени Н.П. Бехтеревой, 40 ч.)

• • Психотерапия депрессии (2021)
    Краткосрочная теоретико-практическая программа (Учебный центр имени Н.П. Бехтеревой, 8 ч.)

• • Неврозы: патогенетическая концепция и ключи к психотерапии (2021)
    Краткосрочная теоретико-практическая программа (Учебный центр имени Н.П. Бехтеревой, 13 ч.)

• • Современный психоанализ Х.Спотница в работе с пациентами шизофренического спектра (2022)
    Семинар (Учебный центр имени Н.П. Бехтеревой, 9 ч.)

• • Симптомы современности: тревога, нарциссизм, зависимости, панические атаки. Диагностика и инструменты гештальт-терапии (2022)
    Краткосрочный обучающий курс по гештальт-терапии (Life Practic, 15 ч.)

• • Современный Шребер. Паранойя и социальные психозы (2022)
    Психоаналитическая конференция (Центр психоанализа и Psy Practic)

• • Гештальт-мозаика (2024)
    Практическая конференция в гештальт-подходе (Life Practic и Psy Practic, 96 ч.)

• • Психотерапия интимной супружеской жизни (2024)
    Повышение квалификации по сексологии (Лайф Практик, 21 ч.)

• • Терапия личности. Диагностика и стратегии работы (2024)
    Длительный курс по диагностике и психотерапии характерологической проблематики (Институт ДПО гештальт-терапии и практической психологии и Psy Practic, 70 ч.)

• • Продолжаю проходить супервизии в настоящее время.

 

 

 
 

 

---

Опыт работы:

• С 2013, а в качестве основной деятельности с 2015 г. по н. вр. – частная практика;
• 2013 – 2015 г. работала консультантом в службе экстренной психологической помощи на телефоне доверия (при ГБУ ЦСПСиД);
• 2010 – 2011 г. в рамках производственной и научно-квалификационной практики работала в психиатрической больнице № 4 им. П.Б. Ганнушкина.

 

Путь в психологию и немного личного

 
Я родилась в 1989 году в Москве. В настоящее время постоянно занимаюсь психологическим консультированием и психотерапией, регулярно прохожу дополнительное обучение, посещаю конференции и продолжаю совершенствоваться в своей области.

О работе психотерапевта знала с малых лет, поскольку моя мама является психиатром-психотерапевтом. Меня не склоняли к этой специальности, и сначала я не думала о таком выборе. Но с возрастом тема психологии и психиатрии интересовала всё больше, привлекали профессиональные книги, которые я находила на полках, а термины в них были для меня уже естественными и понятными, поскольку часто проскальзывали дома. В итоге могу сказать, что в психологию пришла осознанно, выбрав будущую специальность в старших классах школы. Компромиссом между психологией и психиатрией стала клиническая психология – я хотела иметь возможность работать как со здоровыми людьми, так и с психическими расстройствами.

С начала учёбы в университете я начала интересоваться тем направлением психологии, в котором сейчас работаю — экзистенциальным. Практическое обучение в этом направлении я получила уже позднее, и это дало мне очень много и для работы, и для собственной жизни. Разносторонний практический опыт в группах, супервизиях и семинарах, новый уровень понимания других людей, собственная личная психотерапия – всё это помогло мне профессионально развиваться и открыло понимание психотерапии глубже, чем раньше, не только теоретически. До этого казалось, что всё ясно, но пока не попробуешь на собственном опыте, не побудешь в кресле клиента, всё равно судишь иначе.

О себе в целом могу сказать, что я человек вдумчивый и рассудительный, с аналитическим складом ума и вниманием к деталям. Но вместе с этим я всегда была чувствительна и восприимчива, и, хотя в жизни с этим качеством не всегда было просто, в профессии оно оказалось для меня очень важным, т.к. позволяет хорошо чувствовать других людей. В какой-то мере и это повлияло на мой выбор специальности.

Я интересуюсь разным: немного наукой, немного искусством, немного социальными процессами — и через это тем, как живут другие люди, как они воспринимают и познают мир. Люблю китайский чай, музыку, чтение — в основном это профессиональная литература, философия и книги со смыслом. Мне нравится гулять в парках, и особенно путешествовать в те места, где можно соприкоснуться с нетронутой природой. Люблю тишину и звуки природы. Ещё я много лет занималась тайцзицюань и цигун в качестве оздоровительной и медитативной практики (раньше даже преподавала, в настоящее время только для себя). Мне близка философия буддизма.

Психотерапия для меня — и любимая работа, и интерес, и область развития. На данный момент ощущаю, что занимаюсь своим делом и реализую себя в работе. Эта деятельность позволяет задействовать психологические ресурсы и свойства, которые у меня есть. А в качестве приятного бонуса, здорово помогать другому человеку сделать его жизнь лучше — я искренне радуюсь, когда вижу, что мои клиенты становятся ближе к себе.

Связаться со мной Нажмите, чтобы записаться на консультацию или задать вопрос. Откроется раздел контакты.