Если вы не можете смеяться над чем-либо и адекватно воспринимать шутки на какую-то тему, значит эта тема вас чем-то цепляет, у вас есть уязвимость в этой области. А если у вас есть уязвимость, сразу можно спросить себя: А почему? В чём я здесь не уверен?
Жизнь — трагикомедия, таковы и наши душевные проблемы. Печальные, тяжёлые, даже неподъёмные вещи в жизни местами граничат с забавными и смешными. И порой многое тут зависит от состояния ума в конкретный момент. Правда, здесь важно не обманывать себя: смеяться, когда на самом деле хочется плакать, может оказаться лишь попыткой отодвинуть свои чувства. Однако смех может стать и выходом в новый, более свободный взгляд на действительность. Когда дело касается чего-то самого по себе не радостного, это может быть такой живой, искренний смех с долей грусти, позволяющий занять позицию немного «над». Не путать с мрачной иронией.
Юмор это и хороший ресурс в работе над психологическими проблемами. Некоторым эмоционально тяжело обнаруживать, как много сложностей в их голове, и часть этой тяжести состоит в суровом критическом взгляде на самих себя. Трудно признавать все эти проблемы и работать над ними, если слишком серьёзно к себе относиться. И на сами проблемы иногда можно посмотреть с добрым юмором, и вообще на себя. Мне нравится этот подход.
Юмор — важный помощник в совладании с действительностью, и нередко его полезно призвать на помощь. Оскар Уайльд писал: «Жизнь — слишком серьёзная штука, чтобы воспринимать её слишком серьёзно». Более того, многие называют юмор одним из критериев психического здоровья.
Зачастую тот, кто может смеяться над всем многообразием жизни, точно так же способен говорить на любую тему с полной серьёзностью.
Автор: психолог Анна Микоян
Опубликовано 16.01.2015