Стоит ли в психотерапии уделять много времени детской травме? Кто-то считает, что нужно двигаться вперед и не останавливаться на ней. «Не так важно, что Вам причинили Ваши родители, как то, как Вы с этим обойдетесь». И это правда. Конечно, если зацикливаться на травме, то это, в любом случае, пагубно. Это и правда тормозит, это хорошая отмазка своей лени, своего выбора ничего не добиваться, сидеть на диване. Но думаю, что обнаружить свою детскую травму, поисследовать её важно.

Если далее идти по пути «у меня травма и поэтому мне все всё должны», это путь в никуда.

«Сейчас», когда человеку уже, например, более 20-30 лет, нет возможности обрадоваться его рождению, […]

~ Полезная статья о том, как быть клиентом на психотерапии, чтобы процесс проходил максимально эффективно. В принципе, психотерапевт скажет вам об этом, но данная статья — хорошее обобщение по сути и возможность быть в курсе заранее :) ~

Психотерапевтов обучают тому, как быть психотерапевтом, а клиентов никто не обучает тому, как быть клиентом, а ведь это тоже определенный набор навыков и умений.

Отношения с терапевтом и общение с ним во время сессии сильно отличается от привычных отношений с обычными людьми, так что обычных коммуникативных навыков для терапии недостаточно.

Например, если во время сессии возникли какие-то сильные чувства, надо об этом сказать вслух. Если вам страшно, вы сильно смущены, чувствуете ярость — так и сказать […]

1. Едут через весь город и платят большие деньги лишь ради того, чтобы доказать, что им никто и никогда не сможет помочь.

2. На вопрос «Чего ты хочешь?» могут часами рассказывать, чего они НЕ хотят.

3. Приходят за тем, чтобы узнать о себе что-то новое, и бесконечно рассказывают о том, что они и сами всегда знали.

4. За свои же деньги пытаются угадать, чего хочет от них терапевт, чтобы ему не было с ними скучно.

5. Удивляются, когда в их жизни начинает что-то меняться […]

Почему психотерапевт не должен утешать и зачем к нему тогда вообще идти, коли так? (статья актуальна и в контексте повседневного общения: как и почему обычно утешают люди?)

Когда речь заходит о том, что такое психотерапия, часто слышу и от пациентов, и от психологов: «Лечение и утешение». И ведь правда – если пациент не получает их от меня, то зачем я ему вообще, и, может быть, лучше потратить деньги на утехи и потехи, предоставив дело времени, которое утешит? Тем более что в жизни утешают многие, а утешить могут единицы, если они вообще есть, – так почему бы психотерапевту не утешить, разве не этому его учили? […]

Моей дочери от самых от пелёнок можно ВСЁ !!! Но…
при условии, что она самостоятельно сможет ответить за последствия своих действий.
— «Папа, а можно я до сковородки дотронусь?»
— «Можно, но имей в виду: сковородка горячая — будет больно!»
…К тому времени, когда она научилась говорить, уже хорошо понимала что такое больно — трогать не стала. Поверила папе на слово и быстро переключила внимание на игрушки. Я украдкой облегчённо вздохнул.

— «Папа, а можно на стене рисовать?»
— «Можно, но только потом мы с тобой обои будем переклеивать.»
Хм, что такое больно, она знает, что такое переклеивать, ещё нет, поэтому следует логичный уточняющий вопрос […]

Все проблемы в отношениях начинаются с не проясненных проекций. «Ну да, ты же у нас такая звезда, куда нам!..», » А, ну, это на тебя похоже…», «Я знаю что ты хотел этим сказать!..», «Ты меня не любишь… и никогда не любил…», «Я вообще не понимаю: откуда в тебе столько…», «Ты совсем как твоя мать» и т.д. и т.п. Разрушительно, не так ли?
Большинство людей никто никогда не учил простым правилам экологичного общения, и им ничего не остается как копировать модели поведения со своих родителей. И так из поколения в поколение передаются непонимание, накопленное раздражение, обиды… и в конце концов одиночество в семье.

А ведь можно в разы повысить качество своего общения, всего лишь придерживаясь простых правил, которые должны войти в привычку […]

Как добиться, чтобы ваш ребёнок, когда вырастет, ходил к психологу, пытаясь избавиться от своих страхов? — Начните с того, что по возможности не давайте ему ничего рассматривать. От жуков и пауков держите его подальше. Хорошо, чтобы вы сами их как следует боялись. Просто кричите: «Нельзя!», «Я так сказал!». И, главное, ничего не объясняйте. — Прекрасно […]

О, это страшное слово ОТВЕТСТВЕННОСТЬ! Я привычно связывала ее со взрослостью, с руководящими функциями. Я боялась «лишней» ответственности и старалась «переложить» ее на другого. Откуда берется «лишняя» ответственность? От таких же людей, пытающихся скинуть с себя этот груз. Не разбирая, где мое, а где чужое, просто поскорее избавиться, ибо тяжко. Когда научаешься замечать чужую ответственность, […]

~ Актуально в первую очередь для отношений в паре, но также может работать в иных конфликтных ситуациях. ~

«Учитесь не увлекаться играми

Что это означает

Принцип «игры» по отношению к диалогу между двумя людьми, применяется в разделе психотерапии, известном как межличностный анализ. Игры являются структурированным способом взаимодействия, направленным на то, чтобы избежать близости.
Люди иногда прибегают к играм в своих взаимоотношениях, но нездоровые взаимоотношения изобилуют играми.
Игры представляют собой […]