Понять роль именно психотерапии в произошедших изменениях бывает непросто, и зачастую чётко установить невозможно. В жизни происходят какие-то события, вы что-то переосмысляете, адаптируетесь и так далее. Психотерапия в этом деле является катализатором, и мы можем говорить об изменениях на фоне психотерапии, но не полностью присваивать лавры только ей.
Другое дело, достаточно беспристрастно вообразить, что в этом же самом временном промежутке, в этом жизненном периоде, психотерапии не было бы… И, скорее всего, мы увидим, что так всё не происходило бы, что терапия сыграла большую роль, пусть и как бы теневую.

~ Помогает ли психотерапия? Может ли помочь психолог? Кому и когда психотерапия не помогает, в каких случаях психотерапия не работает? ~

1. Чуда не происходит

Категоричные слухи о том, что психологи и психотерапия вообще не помогают, в основном идут от людей, которые сходили на приём 1-2 раза. Можно найти в интернете комментарии вроде: «я сходил к психологу и ничего не изменилось», «я был у трёх психологов, и без толку» – и выясняется, что были по 1-2 сессии. Некоторые из таких людей пишут о наличии у себя серьёзного диагноза, о том, что были у психиатра. А результата от психотерапии ждут очень быстрого, и когда чуда не происходит, разочаровываются.

Встречала как бы положительные комментарии, вроде: «сходил к психологу, меня выслушали, стало легче». Как будто бы в этом работа и должна была заключаться. Конечно, психолог выслушает, но это ещё не цель работы. С другой стороны, чего ещё ждать за один раз?

В первые пару раз, — если мы говорим о психотерапии, а не разовых консультациях, — работа только начинается. Вас нужно сначала узнать, понять вашу ситуацию […]

• Стоимость приёма психолога и психотерапевта / цена консультации психолога в Москве. 
• О стоимости моих консультаций.
• Бесплатная психологическая помощь в Москве.

~ Средние цены ~

В Москве достаточно большой разброс цен на консультации психологов. Я не слежу за этим дотошно, но в целом могу обобщить, что стоимость консультации психолога или психотерапевта в Москве 3000 — 10000 руб и выше. На стоимость влияют образование и квалификация, имеющиеся сертификаты, опыт работы (количество лет и характер опыта), статус, и конечно субъективные факторы оценки специалистом своего времени. Есть цены существенно больше названных мной (если это очень опытный преподаватель, ректор какого-то института и супервизор, то это нормально), а есть психологи, которые работают за 3000 руб. (сейчас уже чаще это специалисты с небольшим опытом — за последние годы цены сильно изменились). Есть и те, кто наоборот заламывает цены, не имея опыта — не обманывайтесь, что цена точно говорит о качестве, обязательно изучите квалификацию специалиста.

Если вам необходимо найти специалиста, который берёт мало, можно рассмотреть […]

Как выбрать хорошего психолога / психотерапевта — важный вопрос на фоне смазанных профессиональных стандартов в нашей стране. Тем более, у нас часто путаются вообще несвязанные вещи — психология и какая-нибудь эзотерика (как относиться к эзотерике — личное дело каждого, я никого не хочу обидеть, просто это совсем другая сфера). Иногда я слышала такие истории, что недоумевала, как такое вообще могло быть в кабинете психолога.

Как обезопасить себя? Хорошо, когда кто-то знакомый, кто сам уже был у психолога и ему помогли, может посоветовать. Но здесь важно понимать, насколько вы доверяете совету этого человека и насколько он разбирается в вопросе. В любом случае, люди разные, иногда рекомендованный специалист не подходит. Поэтому важный вопрос также — как выбрать подходящего себе психолога?

1. Почитайте тексты на странице этого психолога. Какие у вас впечатления, близко ли вам сказанное? Вызывает доверие?

2. Посмотрите на фотографию этого человека. Представьте, что сидите с ним в одном кабинете и рассказываете о своих трудностях. Располагает ли он?

3. Уделите особое внимание квалификации психолога. Где он учился, сколько […]

~ За что и зачем платить психологу / психотерапевту ~

Оплата работы психолога – это оплата за время, в которое он находится с вами, используя свои специальные знания и умения для того, чтобы подробно разобраться в ваших трудностях. А также дополнительное время, которое психолог сам работает с вашим случаем (анализ, конспекты, возможно супервизии). Время — ограниченный ресурс в жизни каждого человека, и это определённое время терапевт полностью уделяет вам и старается помочь вам.

Это не просто время. Работа психотерапевта требует большой личностной включённости. Эта работа – не просто нахождение рядом и не просто разговор, но действительно требует существенного эмоционального, интеллектуального и личностного включения. Если говорить за себя, я трачу на свою работу много сил и энергии. Когда я работаю – я работаю всей своей личностью.

Известный английский экзистенциальный психотерапевт Эмми ван Дорцен пишет об этом следующим образом […]