~ Полезная статья о том, как быть клиентом на психотерапии, чтобы процесс проходил максимально эффективно. В принципе, психотерапевт скажет вам об этом, но данная статья — хорошее обобщение по сути и возможность быть в курсе заранее :) ~

Психотерапевтов обучают тому, как быть психотерапевтом, а клиентов никто не обучает тому, как быть клиентом, а ведь это тоже определенный набор навыков и умений.

Отношения с терапевтом и общение с ним во время сессии сильно отличается от привычных отношений с обычными людьми, так что обычных коммуникативных навыков для терапии недостаточно.

Например, если во время сессии возникли какие-то сильные чувства, надо об этом сказать вслух. Если вам страшно, вы сильно смущены, чувствуете ярость — так и сказать […]

1. Едут через весь город и платят большие деньги лишь ради того, чтобы доказать, что им никто и никогда не сможет помочь.

2. На вопрос «Чего ты хочешь?» могут часами рассказывать, чего они НЕ хотят.

3. Приходят за тем, чтобы узнать о себе что-то новое, и бесконечно рассказывают о том, что они и сами всегда знали.

4. За свои же деньги пытаются угадать, чего хочет от них терапевт, чтобы ему не было с ними скучно.

5. Удивляются, когда в их жизни начинает что-то меняться […]

Почему психотерапевт не должен утешать и зачем к нему тогда вообще идти, коли так? (статья актуальна и в контексте повседневного общения: как и почему обычно утешают люди?)

Когда речь заходит о том, что такое психотерапия, часто слышу и от пациентов, и от психологов: «Лечение и утешение». И ведь правда – если пациент не получает их от меня, то зачем я ему вообще, и, может быть, лучше потратить деньги на утехи и потехи, предоставив дело времени, которое утешит? Тем более что в жизни утешают многие, а утешить могут единицы, если они вообще есть, – так почему бы психотерапевту не утешить, разве не этому его учили? […]

~ Хорошая статья. Что ожидать от работы, каких видов она бывает, что может происходить во время психотерапии. ~

Итак, вы у психолога или психотерапевта, который занимается немедикаментозной психотерапией (и может работать в сотрудничестве с психиатром, если вдруг такая необходимость возникнет – например, в случае психоза или клинической депрессии). Как долго вы будете ходить к нему?

Есть три формы работы: психологическая консультация, кратковременная и долговременная психотерапия. Консультация – это предоставление психологом информации, которой не хватает клиенту, чтобы принять какое-то решение, и не более того. Например […]

Есть люди, которые годами недовольны своей жизнью. Порой они просят у меня совета. А когда я предлагаю им сходить к психологу, отвечают «И сколько с ним придётся работать? Месяц?! (два месяца, полгода) Ты что! Это долго! Нет, это не подходит! Мне нужно быстро!»

Такое впечатление, что если они НЕ пойдут к психологу, то справятся со своими проблемами за четыре дня…

Между тем, опыт показывает, что заранее отвергшие помощь специалиста, потому что «долго», продолжают еще по десятку лет жить в своих проблемах, страдать от них и жаловаться на них. Максимальный прогресс, который […]