К сожалению, всем когда-то приходится сталкиваться с трудными ситуациями и переживать внутренние конфликты. В одних случаях люди справляются с возникающими проблемами сами, в других с помощью психолога. Возможность справиться самому зависит от человека, жизненного периода, обстоятельств, глубины проблемы и т.д. Обычно к психологу приходят в тех случаях, когда самостоятельно разобраться в ситуации трудно.
Но есть люди, которые годами страдают из-за одних и тех же проблем, ничего с ними не делая. Поскольку проблемы много лет никуда не деваются, ясно, что самим решить их не удаётся.
Причины этого могут быть разные. Ниже я попробую рассмотреть, почему многие люди не обращаются к психологам, даже когда нуждаются в этом.
Некоторые даже не представляют такой возможности, как помощь психолога. Она просто не приходит в голову, или кажется чем-то очень отдалённым. Здесь сказывается недостаток адекватной информированности о психологической помощи в нашей стране.
Некоторые годами жалуются и просят советов, создавая себе видимость, что пытаются решать проблемы. Разговоры вместо действия. Советы обычно не решают проблем, но пробовать иные способы не возникает желания. Может быть даже, на самом деле и не хочется ничего менять. Так тоже бывает. Человек привыкает к определённому образу жизни, и решиться действительно что-то изменить нелегко. Даже уже пришедшие на психотерапию могут переживать внутреннее сопротивление.
А некоторые испытывают сильное недоверие к психологам. Неверие в то, что реально есть другие способы решения проблем помимо советов знакомых или собственных поисков выхода. На это могут быть разные причины.
Во-первых, это снова недостаток информированности как может помочь психолог, как работает психотерапия.
Во-вторых, возможно повышенное недоверие к миру в целом и негативные ожидания. Тогда психолог, — при всей информированности о психотерапии, — видится как очередной не заинтересованный в помощи человек, пытающийся зарабатывать на чужих проблемах. Или профессионализм психологов обесценивается, и человек заведомо ожидает встретить плохого, ограниченного специалиста, который не сможет помочь. Здесь есть то, что уже само по себе могло бы стать предметом психотерапии.
В-третьих, может мешать негативный опыт обращения к психологу в прошлом. К сожалению, не все специалисты хорошие. Не все психологи достаточно чутки и по-настоящему профессиональны. Но делать выводы обо всех психологах по не очень компетентным было бы ошибочно. Выбирайте психолога внимательно, присматривайтесь, ищите своего (подробнее смотрите: «как выбрать психолога?»).
Отдельно я хочу затронуть вопрос финансов. Некоторые люди не готовы платить психологам. Если не говорить о тех, кому денег действительно едва хватает на самое необходимое, то финансы — это вопрос приоритетов. Деньги — это ресурс, который человек может потратить на то, что ему больше всего нужно. Многие более охотно потратятся на новую одежду или технику, чем на «эфемерную» работу психолога. Помощь психолога эфемерна в том смысле, что её не пощупаешь, как новую вещь.
Но какова цена душевного здоровья? Лучше ли годами страдать из-за одних и тех же проблем, или лучше заплатить? За что люди готовы платить, что имеет большую ценность сейчас, вещи или самоощущение?
Много раз я слышала от людей: «я бы обратился к психологу, но это очень дорого». Работа с психологом обычно происходит в формате 1 встречи в неделю. Так ли это дорого? Дороже, чем психологический комфорт?
Конечно, здесь снова играет роль низкое доверие к психологам. У многих нет уверенности, что деньги и время не улетят в пустоту без видимого результата. Гарантий, действительно, нет. Но ничто не мешает попробовать, внимательно подойти к выбору психолога, довериться своей интуиции… и использовать шанс добиться изменений — а прекратить работу с психологом можно в любой момент.
Вы можете посмотреть также мою статью о том, за что и зачем платить психологу, и что потребуется от вас.
Автор: психолог Анна Микоян
Опубликовано 01.11.2016