Известная истина, что успех в психотерапии в равной мере зависит от психотерапевта и клиента. Почему так? В чём заключается помощь психолога / психотерапевта, для чего он нужен, а что ложится на плечи клиента? Здесь я обобщённо опишу роль специалиста в этом непростом деле.
Невозможно со стороны изменить чью-то жизнь. Почти никогда нет рецепта или универсального совета, который с лёгкостью избавит от проблемы. Чтобы что-то начало меняться, нужны усилия изнутри событий — ваши собственные усилия. То, о чём говорится в процессе психотерапии, ещё нужно перенести в реальную жизнь за пределами кабинета.
Зачем тогда идти к психологу / психотерапевту? Он помогает обнаружить то, что по каким-то причинам у клиента не получается заметить, но что оказывает влияние на его жизнь. Зная, как всё это «работает», психолог помогает увидеть взаимосвязи и причины, открыть новые способы обходиться с проблемными ситуациями и новые способы понимания трудностей. Это такое совместное исследование. Временами психотерапевт становится проводником, который помогает подобраться к тому, что происходит внутри, и прожить переживания. Оставить прошлое в прошлом, и увидеть, какова сейчас роль клиента в том, что его жизнь складывается именно так.
Задача психолога поддерживать в честной встрече с собой и выборе жизненной позиции. Он способствует высвечиванию слепых пятен, но выбор делает, конечно же, сам клиент. Только сам человек может решить, что для него правильно. Если психолог осуждает одно и склоняет к другому, говорит, как вам нужно поступать, сам «знает», как правильно (исключая кризисные ситуации) — похоже, он находится не в профессиональной позиции. Смысл такой работы под вопросом.
Таким образом, специалист только направляет к открытому взгляду на какие-то вещи, поддерживая ваш собственный поиск. Почему это важно? Мой опыт и опыт многих других показывает, что если просто объяснить что-то клиенту, а не помочь ему самому подойти к этому осознанию, или не создать сперва почву для нового понимания, то чаще всего такая информация не даст нужного эффекта. Это будет не знание, а информированность. Именно поэтому так мало помогают психологические статьи и книги. Идеи, которые мы просто слышим, совсем не то, что идеи, до которых мы сами дошли и прожили их.
Клиенту в процессе психотерапии предстоит прямо взглянуть на себя, и, скорее всего, столкнуться с чем-то новым — в том числе и не самым приятным. Но это же и приятная возможность обнаружить, что меня и такого можно принимать, даже с минусами, и я что-то в себе могу менять. Вероятно, придётся постепенно, шаг за шагом интегрировать в свою жизнь новое мышление или способы поведения, в чём-то преодолевать свои старые ограничения.
На самом деле, я думаю об этом без фанатизма: вообще-то, люди долгое время жили без психотерапии и как-то справлялись. В жизни есть много способов разбираться с трудностями и узнавать себя. Но в реальности часто получается, что самостоятельно трудности могут решаться куда более долгими путями, а хорошая психотерапия может стать катализатором и поддержкой.
Автор: психолог Анна Микоян
Опубликовано 16.11.2015
Смотрите также:
«Как проходит консультация психолога?»
«Чем консультация психолога отличается от обычного разговора?»