Не увлекаться играми

Рубрика: РАЗНЫЕ | Метки: отношения пары, отношения с людьми

~ Актуально в первую очередь для отношений в паре, но также может работать в иных конфликтных ситуациях. ~

«Учитесь не увлекаться играми

Что это означает

Принцип «игры» по отношению к диалогу между двумя людьми, применяется в разделе психотерапии, известном как межличностный анализ. Игры являются структурированным способом взаимодействия, направленным на то, чтобы избежать близости.
Люди иногда прибегают к играм в своих взаимоотношениях, но нездоровые взаимоотношения изобилуют играми.
Игры представляют собой […]

О сохранении отношений

Рубрика: МОИ СТАТЬИ | Метки: осознанность, отношения пары, отношения с людьми

В отношениях с близкими людьми важно всегда стараться сохранять направленность на близость. Хорошо, если эта направленность стоит за любым взаимодействием с ними. В противовес этому, постоянный, автоматический обмен реакциями, чаще негативными (например, повторяющиеся взаимные упрёки), — это уже не отношения, а некий сценарий взаимодействия, в котором каждый замкнут в своём «Я» и не способен двигаться навстречу.

С помощью намерения двигаться навстречу, или открытости диалогу (когда люди не только говорят, но и стараются услышать собеседника), потенциально возможно вывести отношения из цепи неблагополучных реакций. Однако рано или поздно становится важна эта направленность с обеих сторон. Мы легко можем представить, […]

Кто ты есть?

Рубрика: ЦИТАТЫ | Метки: осознанность, притчи, разное, саморазвитие

Смысл жизни. Саморазвитие. Личностный рост. Самоактуализация. Экзистенциальная психотерапия. Гуманистическая психотерапия В американском аэропорту Кеннеди журналист проводил опрос на тему: «Что по вашему мнению является самым отвратительным на свете?» Люди отвечали разное: война, бедность, предательство, болезни.. В это время в зале находился дзэнский монах Сунг Сан. Журналист, увидев буддийское одеяние, задал вопрос монаху. А монах задал встречный вопрос:
— Кто вы?
— Я, Джон Смит.
— Нет, это имя, но кто Вы?
— Я телерепортёр такой-то компании..
— Нет. Это профессия, но кто Вы?
— Я человек, в конце концов!..
— Нет, это Ваш биологический вид, но кто вы?..
Репортёр наконец понял, что имел в виду монах и застыл с открытым ртом, так как ничего не мог сказать.
Монах заметил:
— Вот это и есть самое отвратительное на свете — не знать, кто ты есть.

Рубрика: ЦИТАТЫ | Метки: отношения с людьми, разное, саморазвитие, юмор

Будем ли мы танцевать или нет — всё равно мы выглядим как идиоты. Тогда лучше танцевать. (Японская пословица)

Как обращаться с трудными людьми?

Рубрика: ЦИТАТЫ | Метки: осознанность, отношения с людьми, саморазвитие, юмор

Прекрасное психологическое руководство :)

«Все обладают природой Будды и качествами Будды, которым вы можете учиться. Так старайтесь находить что-то интересное в каждом, с кем встречаетесь. Если это трудно, думайте о том, что вам нравится из того, что связано с ними. Если и это не получается, будьте им благодарны за уроки терпения. Если это невозможно, подумайте, что вам приходится провести с ними всего пару минут, в то время как они сами с собой проводят круглые сутки. Если вы всё же испытываете трудности в общении с ними, старайтесь их избегать и желайте им всяческого счастья, но подальше от вас».

Что ждать от работы с психологом или психотерапевтом

Рубрика: РАЗНЫЕ | Метки: консультация психолога, психотерапия

~ Хорошая статья. Что ожидать от работы, каких видов она бывает, что может происходить во время психотерапии. ~

Итак, вы у психолога или психотерапевта, который занимается немедикаментозной психотерапией (и может работать в сотрудничестве с психиатром, если вдруг такая необходимость возникнет – например, в случае психоза или клинической депрессии). Как долго вы будете ходить к нему?

Есть три формы работы: психологическая консультация, кратковременная и долговременная психотерапия. Консультация – это предоставление психологом информации, которой не хватает клиенту, чтобы принять какое-то решение, и не более того. Например […]

О психотерапии и не только

Рубрика: РАЗНЫЕ | Метки: консультация психолога, психотерапия

Есть люди, которые годами недовольны своей жизнью. Порой они просят у меня совета. А когда я предлагаю им сходить к психологу, отвечают «И сколько с ним придётся работать? Месяц?! (два месяца, полгода) Ты что! Это долго! Нет, это не подходит! Мне нужно быстро!»

Такое впечатление, что если они НЕ пойдут к психологу, то справятся со своими проблемами за четыре дня…

Между тем, опыт показывает, что заранее отвергшие помощь специалиста, потому что «долго», продолжают еще по десятку лет жить в своих проблемах, страдать от них и жаловаться на них. Максимальный прогресс, который […]

Рубрика: ЦИТАТЫ | Метки: отношения с людьми, психическое здоровье, разное, саморазвитие

Многочисленные проблемы возникают, когда мы пытаемся оправдать ожидания других, вместо того, чтобы определить наши собственные.

Рубрика: ЦИТАТЫ | Метки: разное, философия

Людей мучают не вещи, а представления о них.

Эпиктет

Рубрика: ЦИТАТЫ | Метки: Гроф, осознанность, разное, саморазвитие

Подлинное мужество состоит не в героических усилиях, направленных на достижение внешних целей, а в решимости пройти через ужасный опыт столкновения с самим собой. До тех пор, пока индивид не найдёт свою истинную сущность в себе самом, любые попытки придать жизни смысл через манипуляции во внешнем мире и достижение внешних целей останутся бесплодным и в конечном счёте обреченным на поражение донкихотством.

Станислав Гроф, один из основателей трансперсональной психологии.