Инструкция по выбору психолога в Сети

voprosy

Как выбрать хорошего психолога / психотерапевта — важный вопрос на фоне смазанных профессиональных стандартов в нашей стране. Тем более, у нас часто путаются вообще несвязанные вещи — психология и какая-нибудь эзотерика (как относиться к эзотерике — личное дело каждого, я никого не хочу обидеть, просто это совсем другая сфера). Иногда я слышала такие истории, что недоумевала, как такое вообще могло быть в кабинете психолога.

Как обезопасить себя? Хорошо, когда кто-то знакомый, кто сам уже был у психолога и ему помогли, может посоветовать. Но здесь важно понимать, насколько вы доверяете совету этого человека и насколько он разбирается в вопросе. В любом случае, люди разные, иногда рекомендованный специалист не подходит. Поэтому важный вопрос также — как выбрать подходящего себе психолога?

1. Почитайте тексты на странице этого психолога. Какие у вас впечатления, близко ли вам сказанное? Вызывает доверие?

2. Посмотрите на фотографию этого человека. Представьте, что сидите с ним в одном кабинете и рассказываете о своих трудностях. Располагает ли он?

3. Уделите особое внимание квалификации психолога. Где он учился, сколько […]


16 элементов психического и эмоционального здоровья (Мак-Вильямс)

~ Нэнси Мак-Вильямс — известный психоаналитик, классик современного психоанализа. А также автор учебника по психоаналитической диагностике, который настолько универсален, что так или иначе признаётся практически всеми психотерапевтами. Здесь она описала основные элементы, которые присутствуют у каждого в разной степени. В зависимости от типа характера проблемы бывают в разных пунктах. Развитие этих элементов и является глобальной целью психотерапии. ~

«Да, выработанные мною принципы ориентированы на широкую публику, но это лишь попытка объяснить людям, к чему стремятся терапевты, работая с пациентами. Чтобы получить эти ориентиры, я изучила и суммировала знания, накопленные в психологической литературе за сто лет. А заниматься этим я стала, когда заметила тенденцию называть исчезновение симптома излечением. К примеру, в научных кругах часто обсуждается, удалось ли снизить уровень тревожности пациента, насколько и сколько сессий для этого понадобилось. Увы, при таком походе теряется из виду, что когда идет работа с пациентом, уровень его тревожности может не только понижаться, но и повышаться, когда терапевт, например, пробует новый подход».

1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания […]


Почему у психотерапии в России нет будущего?

~ Не могла не поделиться этой статьей уважаемого коллеги. Всем, кто считает, что психотерапией должен заниматься обязательно врач. И просто тем, кто хочет немного разобраться в принципах психотерапевтических отношений. ~

Да простят меня, уважаемые читатели, за столь провокационное, и одновременно, амбициозно-экспертное название статьи. Надеюсь, дальнейшее повествование полностью прояснит мое видение и объяснит название статьи.
Для того что бы говорить о психотерапии, а тем более рассуждать относительно того, есть ли у нее будущее или нет, целесообразно определиться, что есть психотерапия. В книге Б.Д. Карвасарского «Психотерапия. Учебник для студентов медицинских ВУЗов», содержится следующее определение и понимание психотерапии:

«Отечественная традиция состоит в том, что психотерапия определяется прежде всего, как метод лечения, то есть входит в компетенцию медицины. Зарубежные определения психотерапии в большей степени подчеркивают ее психологические аспекты […]


Правильное питание и отсутствие невроза

Правильное питание и неврозы, чрезмерная фиксация на идее питания. Консультация психолога.

Вред от неправильного питания обычно бывает меньше, чем от психического дисбаланса в том или ином виде. Например, урон может быть намного более масштабным от невроза, который заставляет чрезмерно фиксироваться на теме питания, чем от самого неправильного питания.

Важно: я здесь не выступаю сторонником того или иного, правильного или неправильного питания, веганства, мясоедения или чего-то ещё, моя статья — о психологии.

Сейчас достаточно много людей чрезмерно фиксируются на теме питания, придавая огромное значение тому, что они едят или не едят. Это становится сверхценной идеей. Этому явлению — когда люди именно чрезмерно фиксируются на питании — можно найти разные причины: скрытый страх […]


Стоит ли в психотерапии уделять много времени детской травме?

travma

Стоит ли в психотерапии уделять много времени детской травме? Кто-то считает, что нужно двигаться вперед и не останавливаться на ней. «Не так важно, что Вам причинили Ваши родители, как то, как Вы с этим обойдетесь». И это правда. Конечно, если зацикливаться на травме, то это, в любом случае, пагубно. Это и правда тормозит, это хорошая отмазка своей лени, своего выбора ничего не добиваться, сидеть на диване. Но думаю, что обнаружить свою детскую травму, поисследовать её важно.

Если далее идти по пути «у меня травма и поэтому мне все всё должны», это путь в никуда.

«Сейчас», когда человеку уже, например, более 20-30 лет, нет возможности обрадоваться его рождению, […]


Человек успешный вместо человека разумного, или мода на маниакальные состояния

Мифы современного общества. Консультация психолога. Психолог в Москве. Психотерапия. Психолог Анна Микоян.

В разное время в моде были различные психические расстройства. То, что в моде сейчас, многим трудно отличить от полной и даже желательной нормы, поскольку выглядит это позитивным. А именно — сейчас модными являются маниакальные состояния.

Вечно весёлый, всегда позитивный, активный и энергичный, общительный, быстрый, легко переключающийся, неугомонный, всегда уверенный. Такие люди в основном пользуются притяжением. Таких людей лучше берут на работу. Такие люди считаются успешными. Даже некоторые консультанты склонны показывать себя нарочито позитивными и сверхуверенными, чтобы к ним шли. […]


Сами по себе ситуации стресса играют меньшую роль в формировании тревоги и физических нарушений, чем то, как человек воспринимает данные ситуации.

Аарон Бэк, основатель когнитивной психотерапии


Взгляд на пациента

biidiky4qxo

Вполне возможно получить доскональное знание о том, что изучено о наследственности или семейной ситуации маниакально-депрессивного психоза или шизофрении, научиться распознавать шизоидное «искажение эго» и шизофренические дефекты эго, разнообразные «беспорядки» в мышлении, памяти, восприятии и т. п.
В сущности, узнать практически всё о психопатологии шизофрении или шизофрении как болезни, не будучи способным понять одного-единственного шизофреника. Подобные данные всячески способствуют его не-пониманию.

Смотреть на пациента, слушать его и видеть «признаки» шизофрении (как
«болезни») и смотреть и слушать его просто как человеческое существо —
значит видеть и слышать в корне отличающимся образом — примерно так же, как человек на двусмысленном рисунке видит сначала вазу, а потом лица.

Рональд Дэвид Лэйнг, психиатр, один из основоположников антипсихиатрии, близок экзистенциальному направлению


Свобода по отношению к своим влечениям, наследственности и обстоятельствам

О внутренней свободе. Консультация психолога в Москве, психотерапия, частный психолог. Психолог Анна Микоян.

Франкл говорит о свободе человека по отношению к своим влечениям, к наследственности и к обстоятельствам внешней среды.

Свобода по отношению к влечениям проявляется в возможности сказать им «нет», принять или отвергнуть их. Даже когда человек действует под влиянием непосредственной потребности, он позволяет ей определять своё поведение и сохраняет свободу не позволить этого.

Аналогичным образом обстоит дело и тогда, когда речь идёт о детерминации человеческого поведения ценностями или моральными нормами, — человек позволяет или не позволяет себе быть ими детерминированным.

Свобода по отношению к наследственности — […]


Поддерживать позитивный взгляд на жизнь и повышать ее качество значит не напиться антидепрессантов и соблюдать пяток писаных или неписаных правил, а разбираться в своих переживаниях, оказывающихся барьерами на пути к счастью. Сохранять семью значит не только следовать правилам морали, но и практически исследовать свои семейные отношения, чтобы они не рассыпались или не связывали пару по рукам и ногам. Стать родителями значит не только освоить уход за ребенком, но и учиться понимать его и строить с ним отношения. Быть членом рабочей группы значит не только подчиняться начальству и вовремя являться на работу, но и уметь быть психологически совместимым с другими членами команды.

Виктор Каган, выдающийся психотерапевт